Le professeur / the teacher

Bienvenue ! Je m’appelle Eylan.

Éducateur physique et sportif

Avant de devenir professeur de yoga, j’ai suivi une formation d’éducateur physique et sportif, dans l’école réputée de l’Institut Régional du Sport et de la Santé.

Cette formation, de deux ans à temps complet, comprenait notamment des cours hebdomadaires d’anatomie, de biomécanique, de biologie humaine, ainsi que beaucoup de mises en situations sur le terrain : enseigner les étirements, le renforcement musculaire et l’exercice cardio-vasculaire de façon sécuritaire ; élaborer des programmes d’entraînements adaptés à chaque personne etc.

Obtenant le diplôme d’état BPJEPS en 2008, j’ai travaillé dans le secteur de la remise en forme, de 2008 à 2018, ayant alors coaché plus plusieurs centaines de personnes, entre les cours collectifs (stretching/étirements, renforcement musculaire, cardio…) et le coaching individuel. Des personnes aux âges, aux morphologies et aux parcours différents (aussi bien des personnes au mode de vie sédentaire que des profils très sportifs).

J’ai également enseigné le Body Balance, concept de cours collectifs inspiré par le yoga, le Qi gong et le Taï Chi.

Ce parcours professionnel m’a permis d’acquérir une solide expérience dans l’enseignement du mouvement et de l’exercice physique en général, très complémentaire avec ma formation de professeur de yoga.

Transition vers professeur de yoga

Au fil du temps, j’ai ressenti un désir croissant de transmettre quelque chose de plus complet, qui permettrait aux personnes d’agir positivement sur leur santé et leur bien-être, au-delà du « simple » exercice physique. Une approche plus holistique et la dimension spirituelle m’ont semblées de plus en plus évidentes. Ce qui m’a conduit vers le Yoga.

En 2021, j’ai obtenu la certification de professeur de yoga auprès du Yoga § Ayurveda Center (reconnu Yoga Alliance).

Depuis plusieurs années, je maintiens une pratique personnelle quotidienne du yoga. Notamment, de la méditation, que je pratique entre 1h et 1h30 par jour, depuis 2017.

De plus, j’essaye de cultiver dans ma pratique personnelle un des aspects les plus essentiels du yoga : l’étude de soi.

En effet, « s’étudier soi-même » est une notion centrale en yoga (les Yoga Sutras de Patanjali, texte canonique du yoga indien, évoque cette notion en termes sanskrits techniques : svadhyaya), afin de devenir plus conscient de nos propres dynamiques. Autrement dit, il s’agit d’apprendre à observer ses propres tendances, qu’elles soient comportementales ou plus subtiles (émotions et pensées).

Au-delà du travail postural, le yoga considère trois autres aspects majeurs, inhérents à tous les êtres humains :

l’énergétique (avec notamment les chakras et l’énergie vitale : le prana, aussi appelé qi dans le Qi gong),
l’émotionnel et le mental,
le spirituel.

Une approche globale du yoga consiste donc à agir positivement sur ces différents constituants.

J’adhère à cette vision holistique et enseigne un yoga allant dans ce sens, utilisant des techniques s’imbriquant les unes dans les autres, de façon complémentaire. Notamment, les postures, la rectification des schémas respiratoires dysfonctionnels, la méditation, ainsi que des techniques de relaxation spécifiques, afin d’aider les personnes à se sentir bien, de façon globale.

Welcome ! My name is Eylan.

Éducateur physique et sportif

Before I became a yoga teacher, I’ve completed a training course to become an éducateur physique et sportif, in the reputed school of Institut Régional du Sport et de la Santé.

This two years full-time training course, included notably weekly classes in anatomy, biomechanics and human biology, as well as a lot of real-life situations : teaching stretching, muscle strengthening and cardio training in a safe way ; developing individual physical and sports training programs adapted to the person and so on.

Obtaining the BPJEPS state diploma in 2008,I worked in the fitness industry, from 2008 to 2018, having then coached several hundred people, in group classes (stretching, muscle strengthening, cardio, etc.) and individual coaching. People of different ages, morphologies and backgrounds (both people with a sedentary lifestyle and those with very sporty profiles).

I also taught Body Balance, a group class concept inspired by yoga, Qigong and Tai Chi.

This professional career has allowed me to acquire solid experience in teaching movement and physical exercise in general, very complementary to my training as a yoga teacher.

Transition to yoga teacher

Over time, I felt a growing desire to transmit something more complete, which would allow people to act positively on their health and well-being, beyond « simple » physical exercise. A more holistic approach and the spiritual dimension seemed increasingly evident to me, which led me to Yoga.

In 2021, I obtained yoga teacher certification from the Yoga § Ayurveda Center (Yoga Alliance recognized).

For several years, I have maintained a daily personal yoga practice. In particular, meditation, which I have been practicing for between 1 and 1.5 hours a day since 2017.

In addition, I try to cultivate in my personal practice one of the most essential aspects of yoga: self-study.

Indeed, « studying oneself » is a central concept in yoga (the Yoga Sutras of Patanjali, a canonical text of Indian yoga, talks about this notion in technical Sanskrit terms as svadhyaya) in order to become more aware of our own dynamics. In other words, it is about learning to observe our own tendencies, whether behavioral or more subtle (emotions and thoughts).

Beyond postural work, yoga considers three other major aspects, inherent to every human being :

energetics (in particular the chakras and the life force : the prana, also called qi in Qi gong),
emotionnal and mental,
spiritual.

Therefore, a global approach to yoga consists of acting positively on these different constituents.

I follow to this holistic vision and teach a yoga style that goes in this direction, using techniques that fit together in a complementary way. These include notably postures, correcting dysfunctional breathing patterns, meditation, and specific relaxation techniques to help people to feel good in a global way.