Un cours particulier de yoga est donc une séance individuelle. Ces cours vous permettent de bénéficier d’un cours de yoga totalement adapté à votre personne. En étant ainsi complètement centré sur votre pratique, je vous aiderai plus efficacement à aller directement vers ce qui vous correspond le mieux, vous permettant donc de progresser plus rapidement.
Si vous recherchez un yoga orienté vers le bien-être, et pensé pour apaiser les effets négatifs du stress (physique : tensions, douleurs, crispations ; émotionnel : anxiété, stress chronique, peurs chroniques, inquiétudes etc.), alors ces cours particuliers devraient vous correspondre. Vous assimilerez les techniques plus vite, tout en bénéficiant d’un contexte privé et d’une démarche individualisée.
Bon à Savoir
- Universalité et simplicité : vous n’avez pas besoin d’avoir de l’expérience dans la pratique du yoga. Les personnes débutantes sont les bienvenues. Mes cours comprennent des mouvements et des techniques très simples, sans jamais mettre l’accent sur une quête de la souplesse (une souplesse comme fin en soi, j’entends) ou d’une performance quelconque.
- Double cursus : en travaillant avec moi, vous bénéficierez de cours de yoga enrichis par mon expérience en tant éducateur physique et sportif (vous trouverez plus d’infos concernant mon parcours et mes qualifications sur la page « Le professeur »).
- Sécurité, douceur, efficacité : mon cursus me permet d’approcher les postures de yoga avec un certain recul, n’hésitant pas à laisser de côté celles qui sont anatomiquement non sécuritaires. Par ailleurs, j’enseigne un yoga doux. J’entends par là un yoga où nous ne cherchons pas à lutter (contre nous-mêmes, contre quelque chose ou notre propre corps), mais à développer et entretenir une relation de paix, un lien positif avec notre corps et avec notre pratique. Enfin, je mets l’accent sur l’utilité et l’efficacité. Autrement dit, je me polarise sur l’enseignement de techniques et de postures ayant un intérêt réel, au regard du bien-être global.
- Autonomie : vous assimilerez des techniques simples que vous pourrez rapidement les mettre en pratique dans votre vie quotidienne de façon autonome.
Pour plus d’infos concernant mon approche, vous pouvez consulter cette page.
Comment ça se passe
- Une séance dure 75 minutes et se déroule directement à mon domicile, à 9 km de La Souterraine (23300), dans la Creuse.
Ce que nous ferons
Lors de notre premier cours particulier, je prends quelques instants pour m’assurer que les informations que vous m’aurez communiquées, lors de notre première prise de contact par téléphone, sont toujours d’actualité.
Par la suite, nous débuterons la séance de yoga, en commençant par nous détendre et par nous recentrer. Puis, nous entrerons dans le noyau du cours, composé de postures, de relaxation et de méditation.
Le tout est spécifiquement organisé de façon à agir positivement sur le stress physique (tensions, crispations, douleurs…) et émotionnel (stress, anxiété, peurs, inquiétudes…). Chaque technique utilisée correspond à un but précis et a un effet positif spécifique.
Pendant toute la durée du cours, je resterai attentif afin que vous puissiez progresser au mieux, en harmonie avec votre corps, vos forces et vos points faibles.
Tarif
Un cours particulier coûte 40 euros.
Le paiement se fait directement à mon domicile, en fin de séance.
Comment prendre rendez-vous
Si vous êtes intéressé(e) par un cours particulier, et que vous souhaitez réserver : merci de m’écrire directement à eylanberiot@gmail.com Vous pouvez également passer par ce formulaire.
Je reviendrai vers vous rapidement pour vous proposer plusieurs créneaux, afin de fixer ensemble un premier échange de 10 mn par téléphone (gratuit). Vous n’aurez qu’à choisir le créneau qui vous conviendra.
Ce contact par téléphone me permettra d’en savoir un peu plus sur vous (condition de santé, expérience -ou pas – dans le yoga etc.) afin de mieux préparer le cours particulier.
À la fin de cet appel, je vous proposerai des créneaux et vous n’aurez qu’à choisir celui qui vous conviendra pour votre cours particulier.
Remarque : Si aucun créneau ne vous convient, il suffira de me le dire et je vous en proposerai d’autres les jours suivants.
Matériel nécessaire
Vous aurez juste besoin de votre tapis de yoga. Si vous n’en avez pas, je pourrai vous en prêter un.
« La paix de l’esprit, je pense qu’il faut la développer à l’intérieur de nous. On ne peut pas acheter la paix de l’esprit au supermarché ou l’obtenir par des médicaments. » – Le Dalaï Lama
« Il y a de la souffrance dans la finitude. Le Soi est au-delà du temps, de l’espace et des objets. Il est infini et, par conséquent, de la nature du bonheur absolu. » « Le trésor que j’ai découvert est indescriptible, l’esprit ne peut le concevoir. « – Adi Shankaracharya
ENGLISH
A private yoga class is an individual session. These classes allow you to benefit from a yoga class completely adapted to your profile. By being therefore completely focused on your practice, I will help you more effectively to go directly towards what suits you the best, allowing you to progress more quickly.
If you are looking for a yoga approach focused on well-being, and designed to soothe the negative effects of stress (physical: tension, pain, stiffness; emotional: anxiety, chronic stress, chronic fears, worries, etc.), then these private classes should be for you. You will assimilate the techniques more quickly, while benefiting from a private and individualized context.
Good to know
- Universality and simplicity : You don’t need to have any experience practicing yoga. Beginners are welcome. My classes include very simple movements and techniques, without ever emphasizing the quest for flexibility (flexibility as an end in itself, I mean) or any performance.
- Double experience : By working with me, you will benefit from yoga classes enriched by my experience as a éducateur physique et sportif (you can find more informations about my professionnal background and qualifications on this page : « Le professeur (the teacher) « ).
- Safety, softness, efficiency : My professional background allow me to approach yoga postures with a step back,not hesitating to leave aside those which are anatomically unsafe. Beside that, I teach a gentle yoga. By this I mean a yoga where we do not seek to « fight » (against ourselves, against something or our own body), but to develop and cultivate a peacefull relationship, a positive connection with our body and with our practice. Finally, I put the emphasis on usefulness and effectiveness. In other words, I focus on teaching techniques (and postures) that have a real benefit in terms of overall well-being.
- Empowerment : you will assimilate simple techniques that you will quickly be able to put into practice in your daily life independently.
To know more about my approach, please read this page.
How private classes work
A private yoga class has a duration of 75 minutes and takes place directly in my home (about 8 ou 9 kilometers from La Souterraine 23300, in Creuse).
What we will do
During our first private lesson, I take a few moments to make sure that the information you gave me during our first contact by telephone is still up to date.
Then, we will start our yoga session, starting by relaxing and center ourselves. Then we will go into the the core of the class, composed by postures, relaxation and meditation.
Everything is specifically organized to acti positively on the physical stress (tensions, stiffness, pain…) and the emotionnal stress (chronic fears, anxiety, worries…). Every technique used corresponds to a specific goal and to a specific positive effect.
All along the class, I will stay aware to make sure that afin you can make progress in the best way, in harmony with your body, your strenghts and your weak points.
Prices
A private yoga class cost 40 euros.
Payment is made directly to me at the end of the session.
How to book a private class
If you are interested in a private class and would like to book please reach me at eylanberiot@gmail.com You can also use this form.
I will come back to you in the next 48 hours to find together a slot for a first 10 minutes contact by phonecall (no charge). You will only have to choose the slot that suits you.
This first contact will allow me to know a bit more about you (health condition, experience – or not – in yoga and so on.) in order to be better prepared for our private yoga class together.
At the end of this phonecall,I will suggest slots for you and you will just need to choose the one that suits you for your private lesson.
Please note: If none of the slots suit you, just let me know and I will offer you others on the following days.
Necessary material
You only need your yoga mat. If you don’t have one, I can lend one to you.
« I think firstly, peace of mind must come within ourselves. We can not buy peace of mind from supermarket or obtain it from medication » – Le Dalaï Lama
“There is sorrow in finitude. The Self is beyond time, space and objects. It is infinite and hence of the nature of absolute happiness.””The treasure I have found cannot be described in words, the mind cannot conceive of it.« – Adi Shankaracharya
Doux Yoga avec Eylan - Approche holistique - cours en Creuse (La Souterraine) et Limousin 